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<\/a><\/div><\/div>La r\u00e9alit\u00e9 dont personne ne parle : la motivation dans le trading financ\u00e9 n\u2019est pas constante<\/strong><\/h2>\n\n\n\nMaintenant que vous avez d\u00e9cid\u00e9 de d\u00e9marrer le parcours pour devenir un trader financ\u00e9, ou que vous avez d\u00e9j\u00e0 r\u00e9ussi l\u2019\u00e9valuation, vous avez peut-\u00eatre l\u2019impression de devoir \u00eatre pr\u00eat \u00e0 agir tous les jours. Mais en r\u00e9alit\u00e9, cela fonctionne rarement ainsi, et il est souvent difficile de ma\u00eetriser ses \u00e9motions. <\/p>\n\n\n\n
Les traders financ\u00e9s confondent souvent une faible motivation avec une r\u00e9gression, alors qu\u2019en r\u00e9alit\u00e9, c\u2019est un signal biologique. Les march\u00e9s sont un environnement exigeant sur le plan cognitif, et il est tout simplement impossible pour votre cerveau de fonctionner \u00e0 plein r\u00e9gime tous les jours. Et vous ne devriez pas vous y attendre. <\/p>\n\n\n\n
Par exemple, l\u2019un des mythes les plus n\u00e9fastes dans le trading est que la r\u00e9gularit\u00e9 des performances d\u00e9coule d\u2019un trading r\u00e9gulier. Mais ce n\u2019est pas le cas ; en r\u00e9alit\u00e9, si vous tradez uniquement pour \u00e9viter de manquer une session, cela peut se retourner contre vous et nuire \u00e0 vos performances. <\/p>\n\n\n\n
En r\u00e9alit\u00e9, m\u00eame les traders professionnels, qu\u2019ils soient sp\u00e9cialis\u00e9s dans les contrats \u00e0 terme (Futures), les capitaux propres ou la macro\u00e9conomie, peuvent conna\u00eetre une forte volatilit\u00e9 \u00e9motionnelle au quotidien. M\u00eame les professionnels les plus exp\u00e9riment\u00e9s peuvent pr\u00e9senter des fluctuations importantes de leur motivation, de leur attention et de leur tol\u00e9rance au risque, en fonction de facteurs internes et externes tels que la qualit\u00e9 du sommeil, les r\u00e9sultats r\u00e9cents des trades, leur vie personnelle et leur niveau de stress. <\/p>\n\n\n\n
Cependant, la diff\u00e9rence entre amateurs et professionnels ne r\u00e9side pas dans la stabilit\u00e9 \u00e9motionnelle, mais dans la gestion des \u00e9motions. Tandis que les premiers pensent constamment \u00e0 gagner de l\u2019argent, les seconds pensent sans cesse \u00e0 en perdre. Cet \u00e9tat d\u2019esprit rel\u00e8ve du pur r\u00e9alisme, reconnaissant la fragilit\u00e9 des performances en trading, surtout lorsque les conditions internes se d\u00e9gradent. <\/p>\n\n\n\n
Ainsi, \u00e9tant donn\u00e9 qu\u2019il peut \u00eatre difficile de contr\u00f4ler sa motivation en permanence, ce que le trader peut faire, c\u2019est adapter sa strat\u00e9gie les jours o\u00f9 il ressent le \u00ab blues du trading<\/em> \u00bb.<\/p>\n\n\n\nLa strat\u00e9gie la plus courante pour surmonter les baisses d\u2019\u00e9nergie consiste \u00e0 se prot\u00e9ger. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, \u00e0 se prot\u00e9ger de ses propres attentes. Cela est particuli\u00e8rement important pour les participants \u00e0 des programmes de trading financ\u00e9s comme le Trader Career Path\u00ae<\/a> et le Gauntlet Mini\u2122<\/a> d\u2019Earn2Trade, ainsi que pour les traders d\u00e9j\u00e0 financ\u00e9s car ils doivent respecter des r\u00e8gles strictes. Les limites de pertes quotidiennes ne tiennent pas compte de votre motivation. De m\u00eame, les drawdowns ne s\u2019ajustent pas en fonction de celle-ci.<\/p>\n\n\n\nPourquoi les traders financ\u00e9s peuvent ressentir le \u00ab blues du trading<\/em> \u00bb plus souvent<\/strong><\/h3>\n\n\n\nAu niveau du trading de d\u00e9tail, les traders b\u00e9n\u00e9ficient d\u2019une libert\u00e9 presque totale : ils choisissent quand trader, le montant des risques qu\u2019ils sont pr\u00eats \u00e0 prendre et quand s\u2019arr\u00eater. En revanche, le trading financ\u00e9 restreint consid\u00e9rablement cette autonomie au profit de l\u2019effet de levier et des opportunit\u00e9s offertes. Les param\u00e8tres de risque sont fixes, les drawdowns ne sont pas n\u00e9gociables et les limites de pertes quotidiennes ne tiennent pas compte du contexte. \u00c0 terme, cela transforme le trading, d\u2019une activit\u00e9 exploratoire, en une profession soumise \u00e0 des r\u00e9glementations strictes. <\/p>\n\n\n\n
Les traders financ\u00e9s sont plus expos\u00e9s aux baisses de motivation que la plupart des traders de d\u00e9tails, notamment parce que la structure des programmes de trading financ\u00e9s, ainsi que les r\u00e8gles des soci\u00e9t\u00e9s de prop trading, peuvent subtilement modifier la fa\u00e7on dont le cerveau per\u00e7oit le risque, la r\u00e9compense et l\u2019autonomie. Et tout cela dans un but pr\u00e9cis : d\u00e9velopper une mentalit\u00e9 plus r\u00e9siliente et am\u00e9liorer les performances \u00e0 long terme. <\/p>\n\n\n\n
Des preuves issues d\u2019ann\u00e9es de recherche en psychologie ont d\u00e9montr\u00e9 qu\u2019une autonomie r\u00e9duite peut souvent entra\u00eener une baisse de la motivation intrins\u00e8que, m\u00eame lorsque les r\u00e9compenses externes augmentent. Un trader peut gagner plus d\u2019argent mais se sentir moins impliqu\u00e9. Dans ce genre de situation, le march\u00e9 n\u2019a pas chang\u00e9, mais la relation que l\u2019on entretient avec lui, si. <\/p>\n\n\n\n
Il y a aussi le probl\u00e8me de la r\u00e9p\u00e9tition. Les traders financ\u00e9s tradent souvent les m\u00eames instruments, au m\u00eame moment et sous les m\u00eames contraintes. Or, si la familiarit\u00e9 favorise l\u2019efficacit\u00e9, elle peut aussi engendrer de l\u2019apathie. Par exemple, lorsque rien ne semble nouveau, le cerveau peut cesser de produire la m\u00eame quantit\u00e9 de substances chimiques li\u00e9es \u00e0 l\u2019engagement, et ce qui \u00e9tait autrefois stimulant peut devenir routinier. <\/p>\n\n\n\n
Ce qui importe ici, cependant, c\u2019est que tout cela ne signifie pas qu\u2019il y a un probl\u00e8me. Au contraire, cela signifie que le trader est entr\u00e9 dans une phase plus professionnelle de son parcours, o\u00f9 la motivation ne peut plus \u00eatre un moteur. C\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment le principe des programmes de trading financ\u00e9s, con\u00e7us pour privil\u00e9gier la stabilit\u00e9 \u00e0 l\u2019intensit\u00e9 \u00e9motionnelle. Les r\u00e8gles int\u00e9gr\u00e9es permettent \u00e9galement d\u2019\u00e9viter les situations dangereuses o\u00f9 les traders interpr\u00e8tent \u00e0 tort ce changement psychologique normal comme un \u00e9chec personnel et se mettent \u00e0 forcer leur activit\u00e9 pour \u00ab avoir \u00e0 nouveau le sentiment d\u2019\u00eatre un trader<\/em> \u00bb. En r\u00e9sum\u00e9, de telles situations peuvent souvent mener au surtrading, \u00e0 une ex\u00e9cution b\u00e2cl\u00e9e et \u00e0 des violations inutiles des r\u00e8gles. Plus les traders le comprennent t\u00f4t, plus leurs comptes sont s\u00e9curis\u00e9s. <\/p>\n\n\n\nL\u2019interpr\u00e9tation erron\u00e9e la plus courante : \u00ab Si je n\u2019ai pas envie de trader, c\u2019est qu\u2019il y a un probl\u00e8me.<\/em> \u00bb<\/strong><\/h2>\n\n\n\nL\u2019un des r\u00e9cits internes les plus n\u00e9fastes auxquels les traders financ\u00e9s sont vuln\u00e9rables est la croyance que la motivation devrait toujours \u00eatre pr\u00e9sente et, lorsqu\u2019elle ne l\u2019est pas, ils supposent qu\u2019ils r\u00e9gressent.<\/p>\n\n\n\n
Cette croyance est renforc\u00e9e par la culture du trading elle-m\u00eame. Les r\u00e9seaux sociaux glorifient la discipline comme une action incessante o\u00f9 l\u2019on \u00ab se pr\u00e9sente tous les jours<\/em> \u00bb et o\u00f9 l\u2019on \u00ab travaille sans rel\u00e2che<\/em> \u00bb. Bien que souvent bien intentionn\u00e9, ce discours ne tient pas compte d\u2019une r\u00e9alit\u00e9 cruciale : le trading n\u2019est pas une t\u00e2che lin\u00e9aire, mais une activit\u00e9 probabiliste et subjective qui exige une clart\u00e9 mentale plus qu\u2019une pr\u00e9sence physique. <\/p>\n\n\n\nDans son livre \u00ab Trading in the Zone<\/a><\/em> \u00bb, Mark Douglas insiste sur le fait que les traders doivent agir ind\u00e9pendamment de leur \u00e9tat \u00e9motionnel. Cela ne signifie pas que les \u00e9motions disparaissent compl\u00e8tement, mais qu\u2019elles cessent d\u2019influencer leurs comportements. Il est \u00e9galement important de mentionner qu\u2019un manque de motivation, en soi, ne remet pas en cause vos comp\u00e9tences. Il modifie simplement les conditions de travail. <\/p>\n\n\n\nIl est essentiel de comprendre cela pour \u00e9viter l\u2019erreur dangereuse que commettent de nombreux traders : tenter de corriger un manque de motivation par la force. Ce faisant, beaucoup finissent par trader excessivement pour prouver leur engagement et compenser leur d\u00e9sengagement. La logique erron\u00e9e sous-jacente est qu\u2019\u00ab un d\u00e9clic finira par se produire<\/em> \u00bb. Or, les march\u00e9s ne r\u00e9compensent pas la simple pr\u00e9sence. <\/p>\n\n\n\nLes jours de baisse de motivation, la perception du march\u00e9 est g\u00e9n\u00e9ralement fortement fauss\u00e9e et le temps de r\u00e9action s\u2019allonge. En outre, le jugement peut devenir m\u00e9canique plut\u00f4t que contextuel : les traders suivent des r\u00e8gles, mais manquent de nuances. Par exemple, un trader peut finir par prendre des trades techniquement valides, mais qui lui semblent l\u00e9g\u00e8rement erron\u00e9s, simplement parce que \u00ab c\u2019est ce que font les traders disciplin\u00e9s \u00bb. <\/p>\n\n\n\n
En r\u00e9alit\u00e9, c\u2019est ainsi que la plupart des comptes se d\u00e9t\u00e9riorent. Cela se fait discr\u00e8tement, par de petits d\u00e9calages r\u00e9p\u00e9t\u00e9s qui, pris isol\u00e9ment, paraissent anodins, et non par des erreurs catastrophiques. <\/p>\n\n\n\n
En clair, n\u2019oubliez pas que le manque de motivation n\u2019est pas un signe d\u2019alerte, mais que mal l\u2019interpr\u00e9ter l\u2019est.<\/p>\n\n\n\n
Pourquoi l\u2019apathie peut s\u2019av\u00e9rer plus dangereuse que la peur<\/strong><\/h3>\n\n\n\nTout ce qui concerne la peur est \u00e9vident : vous craignez de perdre de l\u2019argent et de voir votre compte dispara\u00eetre. Le pire qui puisse arriver est de rester passif et de rater des opportunit\u00e9s de trading avant de reprendre confiance et de vous remettre en selle. <\/p>\n\n\n\n
Cependant, l\u2019apathie est un fl\u00e9au silencieux. Lorsqu\u2019un trader a le cafard, son implication diminue juste assez pour compromettre sa vigilance sans pour autant le rendre prudent. Il n\u2019a pas peur, donc il ne r\u00e9duit pas les risques, et il n\u2019est pas enthousiaste, donc il ne devient pas trop agressif. Il fonctionne alors en pilote automatique. <\/p>\n\n\n\n
Dans ce genre de situations, le d\u00e9sengagement \u00e9motionnel finit par r\u00e9duire la d\u00e9tection des erreurs et la conscience situationnelle. Dans le trading, cela se traduit par des sorties tardives, une reconnaissance tardive des invalidations et une incapacit\u00e9 \u00e0 percevoir les signaux contextuels. <\/p>\n\n\n\n
Dans un environnement de trading financ\u00e9, ces petites erreurs peuvent s\u2019accumuler rapidement, faisant basculer un trader d\u2019une position neutre \u00e0 une violation des r\u00e8gles sans m\u00eame qu\u2019il ne ressente de stress. Comme il y a rarement de crises, de r\u00e9actions de vengeance ou de surtrading pendant les journ\u00e9es \u00ab calmes<\/em> \u00bb, de nombreux traders sont surpris lorsqu\u2019ils d\u00e9passent leurs limites. <\/p>\n\n\n\nRepenser sa journ\u00e9e pour surmonter le \u00ab blues du trading<\/em> \u00bb : rappelez-vous que le trading n\u2019est pas la seule issue productive<\/strong><\/h2>\n\n\n\nLe march\u00e9 ne sanctionne pas l\u2019inactivit\u00e9, mais il sanctionne assur\u00e9ment la faible participation. C\u2019est pourquoi il est essentiel de vous assurer de rester \u00e0 l\u2019\u00e9cart lorsque vous n\u2019avez pas envie de trader. Voici donc quelques conseils pour y parvenir. <\/p>\n\n\n\n
L\u2019un des changements d\u2019\u00e9tat d\u2019esprit les plus importants que les traders financ\u00e9s peuvent adopter pour surmonter les p\u00e9riodes de \u00ab blues du trading<\/em> \u00bb est de repenser leur conception de la productivit\u00e9. Cette derni\u00e8re ne se mesure pas au nombre de trades effectu\u00e9s, mais \u00e0 la qualit\u00e9 des d\u00e9cisions. Et certaines des d\u00e9cisions les plus judicieuses qu\u2019un trader puisse prendre incluent la capacit\u00e9 \u00e0 s\u2019abstenir de trader lorsque cela s\u2019av\u00e8re contre-productif. N\u2019oubliez pas que le trading financ\u00e9 ne vise pas \u00e0 maximiser l\u2019activit\u00e9, mais \u00e0 minimiser les erreurs. <\/p>\n\n\n\nReconna\u00eetre qu\u2019il y a des jours o\u00f9 la meilleure strat\u00e9gie consiste \u00e0 ne pas trader peut consid\u00e9rablement am\u00e9liorer les performances d\u2019un trader financ\u00e9, notamment en :<\/p>\n\n\n\n
\n- R\u00e9duisant le stress et la pression pour \u00eatre toujours \u00ab dans la course \u00bb<\/li>\n\n\n\n
- Passant \u00e0 une sagesse op\u00e9rationnelle plus durable<\/li>\n\n\n\n
- Am\u00e9liorant les performances et en pr\u00e9servant le compte de trading financ\u00e9<\/li>\n\n\n\n
- Ne sacrifiant pas la qualit\u00e9 du trading pour la quantit\u00e9<\/li>\n\n\n\n
- \u00c9vitant de trader les jours qui ne r\u00e9compensent pas la participation<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Ne vous bl\u00e2mez pas lorsque vous ressentez le \u00ab blues du trading<\/em> \u00bb. <\/p>\n\n\n\nPremi\u00e8rement, ce n\u2019est pas quelque chose que vous pouvez contr\u00f4ler en permanence, mais un besoin dict\u00e9 par votre cerveau, et le mieux \u00e0 faire est de l\u2019\u00e9couter. <\/p>\n\n\n\n
Ensuite, si vous n\u2019avez pas envie de vous reposer et de vous ressourcer, vous pouvez utiliser ce temps libre pour d\u2019autres activit\u00e9s productives qui am\u00e9lioreront vos performances de trading, telles que l\u2019observation du march\u00e9, la tenue d\u2019un journal<\/a>, l\u2019\u00e9tude des structures et l\u2019analyse des comportements. Ces activit\u00e9s vous permettront de d\u00e9velopper vos comp\u00e9tences sans impacter votre capital.<\/p>\n\n\n\nEn clair, les traders qui adoptent cette d\u00e9finition plus large de la productivit\u00e9 durent plus longtemps et obtiennent de meilleurs r\u00e9sultats sur le long terme car le march\u00e9 ne sanctionne pas l\u2019inactivit\u00e9. <\/p>\n\n\n\n
Un conseil utile : adopter l\u2019\u00e9tat d\u2019esprit du \u00ab trader professionnel<\/em> \u00bb<\/strong><\/h3>\n\n\n\nDans son livre \u00ab Steal Like an Artist<\/a><\/em> \u00bb, Austin Kleon cite le cin\u00e9aste et musicien am\u00e9ricain Jim Jarmusch, qui dit :<\/p>\n\n\n\n\nRien n\u2019est original. Inspirez-vous de tout ce qui vous inspire ou nourrit votre imagination. <\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\nAlors, inspirons-nous des strat\u00e9gies des traders professionnels pour surmonter le \u00ab blues du trading<\/em> \u00bb. Par exemple, ces derniers apprennent \u00e0 appr\u00e9hender la stabilit\u00e9 du march\u00e9 au m\u00eame titre que les pics de volatilit\u00e9. Concr\u00e8tement, ils la consid\u00e8rent comme une situation n\u00e9cessitant une adaptation, et non du d\u00e9ni. <\/p>\n\n\n\nEn outre, les traders professionnels n\u2019adoptent pas un mode de fonctionnement unique, mais alternent constamment entre diff\u00e9rents modes en fonction des conditions internes et externes. Voici trois des modes les plus fr\u00e9quemment utilis\u00e9s par les professionnels exp\u00e9riment\u00e9s : <\/p>\n\n\n\n
\n- Le mode ex\u00e9cution :<\/strong> il s\u2019agit du mode de trading, r\u00e9serv\u00e9 uniquement aux jours o\u00f9 la clart\u00e9 est \u00e9lev\u00e9e, l\u2019alignement est pr\u00e9sent, les param\u00e8tres de risque sont normaux et l\u2019engagement est fort.<\/li>\n\n\n\n
- Le mode observation :<\/strong> ce mode permet aux traders de rester connect\u00e9s aux march\u00e9s sans s\u2019y exposer. Par exemple, ils observent l\u2019action des prix, notent les r\u00e9actions, analysent les op\u00e9rations rat\u00e9es et consignent leurs comportements dans un journal. L\u2019am\u00e9lioration des strat\u00e9gies et le backtesting de nouvelles id\u00e9es<\/a> sont \u00e9galement des activit\u00e9s courantes encourag\u00e9es par le mode observation. Ce mode est particuli\u00e8rement pr\u00e9cieux, voire indispensable, les jours de faible motivation.<\/li>\n\n\n\n
- Le mode r\u00e9cup\u00e9ration :<\/strong> envisagez ce mode comme une mise en retrait volontaire n\u00e9cessaire lorsque la fatigue \u00e9motionnelle ou physique alt\u00e8re la perception. Le mode r\u00e9cup\u00e9ration est essentiel pour pr\u00e9server la performance \u00e0 long terme en \u00e9vitant toute participation forc\u00e9e. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Parmi ces modes, le mode observation est le plus important, le plus puissant et le plus efficace, bien que souvent l\u2019un des moins utilis\u00e9s dans le trading financ\u00e9. En observant sans risque, les traders remarquent des choses qui leur \u00e9chappent g\u00e9n\u00e9ralement lorsqu\u2019ils g\u00e8rent leurs positions dont le comportement des prix apr\u00e8s le d\u00e9clenchement des stops, comment la volatilit\u00e9 s\u2019amplifie ou se contracte au cours de la s\u00e9ance et les ruptures qui \u00e9chouent discr\u00e8tement plut\u00f4t que brutalement. C\u2019est pourquoi de nombreux traders professionnels programment intentionnellement des journ\u00e9es d\u2019observation apr\u00e8s des p\u00e9riodes de trading intense. <\/p>\n\n\n\n
Le mode observation permet \u00e9galement de r\u00e9ajuster les attentes en permettant aux traders de se reconnecter \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 du march\u00e9 plut\u00f4t qu\u2019aux r\u00e9sultats qu\u2019ils avaient imagin\u00e9s, ce qui, en fin de compte, emp\u00eache les trades forc\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
Essayez de suivre cette m\u00e9thode pendant un certain temps. Elle ne fonctionnera peut-\u00eatre pas pour tout le monde, mais pour ceux pour qui elle fonctionne, elle renforcera l\u2019id\u00e9e qu\u2019en s\u2019abstenant de trader, on choisit la bonne attitude professionnelle. <\/p>\n\n\n\n
Des outils pratiques pour les jours de trading \u00e0 faible motivation<\/strong><\/h2>\n\n\n\nLorsque cette journ\u00e9e de fatigue finit par arriver (car, soyons honn\u00eates, elle arrive toujours), pensez \u00e0 adopter le protocole suivant pour vous rassurer et prot\u00e9ger votre compte :<\/p>\n\n\n\n
\n- Ne tradez que des micro-contrats<\/li>\n\n\n\n
- Limitez le trading \u00e0 une unique configuration<\/li>\n\n\n\n
- Limitez le risque \u00e0 un pourcentage inf\u00e9rieur de l\u2019allocation journali\u00e8re (par exemple, 30 %)<\/li>\n\n\n\n
- Mettez fin t\u00f4t \u00e0 la session, peu importe le r\u00e9sultat<\/li>\n\n\n\n
- Consignez la qualit\u00e9 des d\u00e9cisions et non le P&L<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Cette structure imposera une discipline externe lorsque vos contr\u00f4les internes seront compromis. <\/p>\n\n\n\n
Une autre bonne strat\u00e9gie consiste \u00e0 adapter votre comportement \u00e0 votre \u00e9tat mental. Par exemple, si vous vous sentez calme mais d\u00e9tach\u00e9, ne tradez pas ; contentez-vous d\u2019observer. Si vous vous sentez l\u00e9g\u00e8rement d\u00e9concentr\u00e9, envisagez de r\u00e9duire votre activit\u00e9. Si vous \u00eates dans un \u00e9tat \u00ab d\u2019apathie<\/em> \u00bb, assurez-vous de vous limiter \u00e0 l\u2019observation du march\u00e9 ou retirez-vous compl\u00e8tement. Enfin, si vous vous sentez fatigu\u00e9 ou frustr\u00e9, ne tradez pas du tout. <\/p>\n\n\n\nPour conclure : n\u2019essayez pas de lutter contre les jours de \u00ab faible motivation \u00bb \u2013 acceptez-les<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\u00c0 l\u2019avenir, vous constaterez (si ce n\u2019est d\u00e9j\u00e0 fait) que certains jours ne sont tout simplement pas propices au trading, ni m\u00eame \u00e0 l\u2019observation. L\u2019\u00e9puisement physique, la surcharge \u00e9motionnelle ou le stress personnel peuvent r\u00e9duire les capacit\u00e9s cognitives \u00e0 des niveaux dangereux. Dans le cas du trading financ\u00e9, o\u00f9 la survie prime sur la pr\u00e9sence, prendre du recul permet de pr\u00e9server son capital. <\/p>\n\n\n\n
Au final, n\u2019oubliez pas que, m\u00eame si les journ\u00e9es gagnantes sont importantes, ce sont les p\u00e9riodes de faible motivation qui d\u00e9terminent la long\u00e9vit\u00e9 d\u2019un trader. En effet, une grande partie des participants aux programmes de trading financ\u00e9s comme le Trader Career Path\u00ae <\/a>et le Gauntlet Mini\u2122<\/a> d\u2019Earn2Trade rencontrent des difficult\u00e9s pendant les p\u00e9riodes creuses. Alors, \u00e0 l\u2019avenir, gardez \u00e0 l\u2019esprit que c\u2019est quand rien ne se produit que le march\u00e9 nous apprend le plus.<\/p>\n\n\n\nSi vous n\u2019avez pas envie de trader, vous n\u2019\u00e9chouez pas, vous r\u00e9agissez simplement avec honn\u00eatet\u00e9 (et maturit\u00e9) \u00e0 un environnement exigeant. Les baisses de motivation sont in\u00e9vitables, mais l\u2019objectif est de s\u2019y pr\u00e9parer en passant d\u2019une approche \u00ab d\u2019activit\u00e9 permanente<\/em> \u00bb \u00e0 une participation plus s\u00e9lective. Car souvent, le trade le plus judicieux est celui que l\u2019on choisit de ne pas faire. <\/p>\n\n\n\n
La strat\u00e9gie la plus courante pour surmonter les baisses d\u2019\u00e9nergie consiste \u00e0 se prot\u00e9ger. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, \u00e0 se prot\u00e9ger de ses propres attentes. Cela est particuli\u00e8rement important pour les participants \u00e0 des programmes de trading financ\u00e9s comme le Trader Career Path\u00ae<\/a> et le Gauntlet Mini\u2122<\/a> d\u2019Earn2Trade, ainsi que pour les traders d\u00e9j\u00e0 financ\u00e9s car ils doivent respecter des r\u00e8gles strictes. Les limites de pertes quotidiennes ne tiennent pas compte de votre motivation. De m\u00eame, les drawdowns ne s\u2019ajustent pas en fonction de celle-ci.<\/p>\n\n\n\n Au niveau du trading de d\u00e9tail, les traders b\u00e9n\u00e9ficient d\u2019une libert\u00e9 presque totale : ils choisissent quand trader, le montant des risques qu\u2019ils sont pr\u00eats \u00e0 prendre et quand s\u2019arr\u00eater. En revanche, le trading financ\u00e9 restreint consid\u00e9rablement cette autonomie au profit de l\u2019effet de levier et des opportunit\u00e9s offertes. Les param\u00e8tres de risque sont fixes, les drawdowns ne sont pas n\u00e9gociables et les limites de pertes quotidiennes ne tiennent pas compte du contexte. \u00c0 terme, cela transforme le trading, d\u2019une activit\u00e9 exploratoire, en une profession soumise \u00e0 des r\u00e9glementations strictes. <\/p>\n\n\n\n Les traders financ\u00e9s sont plus expos\u00e9s aux baisses de motivation que la plupart des traders de d\u00e9tails, notamment parce que la structure des programmes de trading financ\u00e9s, ainsi que les r\u00e8gles des soci\u00e9t\u00e9s de prop trading, peuvent subtilement modifier la fa\u00e7on dont le cerveau per\u00e7oit le risque, la r\u00e9compense et l\u2019autonomie. Et tout cela dans un but pr\u00e9cis : d\u00e9velopper une mentalit\u00e9 plus r\u00e9siliente et am\u00e9liorer les performances \u00e0 long terme. <\/p>\n\n\n\n Des preuves issues d\u2019ann\u00e9es de recherche en psychologie ont d\u00e9montr\u00e9 qu\u2019une autonomie r\u00e9duite peut souvent entra\u00eener une baisse de la motivation intrins\u00e8que, m\u00eame lorsque les r\u00e9compenses externes augmentent. Un trader peut gagner plus d\u2019argent mais se sentir moins impliqu\u00e9. Dans ce genre de situation, le march\u00e9 n\u2019a pas chang\u00e9, mais la relation que l\u2019on entretient avec lui, si. <\/p>\n\n\n\n Il y a aussi le probl\u00e8me de la r\u00e9p\u00e9tition. Les traders financ\u00e9s tradent souvent les m\u00eames instruments, au m\u00eame moment et sous les m\u00eames contraintes. Or, si la familiarit\u00e9 favorise l\u2019efficacit\u00e9, elle peut aussi engendrer de l\u2019apathie. Par exemple, lorsque rien ne semble nouveau, le cerveau peut cesser de produire la m\u00eame quantit\u00e9 de substances chimiques li\u00e9es \u00e0 l\u2019engagement, et ce qui \u00e9tait autrefois stimulant peut devenir routinier. <\/p>\n\n\n\n Ce qui importe ici, cependant, c\u2019est que tout cela ne signifie pas qu\u2019il y a un probl\u00e8me. Au contraire, cela signifie que le trader est entr\u00e9 dans une phase plus professionnelle de son parcours, o\u00f9 la motivation ne peut plus \u00eatre un moteur. C\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment le principe des programmes de trading financ\u00e9s, con\u00e7us pour privil\u00e9gier la stabilit\u00e9 \u00e0 l\u2019intensit\u00e9 \u00e9motionnelle. Les r\u00e8gles int\u00e9gr\u00e9es permettent \u00e9galement d\u2019\u00e9viter les situations dangereuses o\u00f9 les traders interpr\u00e8tent \u00e0 tort ce changement psychologique normal comme un \u00e9chec personnel et se mettent \u00e0 forcer leur activit\u00e9 pour \u00ab avoir \u00e0 nouveau le sentiment d\u2019\u00eatre un trader<\/em> \u00bb. En r\u00e9sum\u00e9, de telles situations peuvent souvent mener au surtrading, \u00e0 une ex\u00e9cution b\u00e2cl\u00e9e et \u00e0 des violations inutiles des r\u00e8gles. Plus les traders le comprennent t\u00f4t, plus leurs comptes sont s\u00e9curis\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n L\u2019un des r\u00e9cits internes les plus n\u00e9fastes auxquels les traders financ\u00e9s sont vuln\u00e9rables est la croyance que la motivation devrait toujours \u00eatre pr\u00e9sente et, lorsqu\u2019elle ne l\u2019est pas, ils supposent qu\u2019ils r\u00e9gressent.<\/p>\n\n\n\n Cette croyance est renforc\u00e9e par la culture du trading elle-m\u00eame. Les r\u00e9seaux sociaux glorifient la discipline comme une action incessante o\u00f9 l\u2019on \u00ab se pr\u00e9sente tous les jours<\/em> \u00bb et o\u00f9 l\u2019on \u00ab travaille sans rel\u00e2che<\/em> \u00bb. Bien que souvent bien intentionn\u00e9, ce discours ne tient pas compte d\u2019une r\u00e9alit\u00e9 cruciale : le trading n\u2019est pas une t\u00e2che lin\u00e9aire, mais une activit\u00e9 probabiliste et subjective qui exige une clart\u00e9 mentale plus qu\u2019une pr\u00e9sence physique. <\/p>\n\n\n\n Dans son livre \u00ab Trading in the Zone<\/a><\/em> \u00bb, Mark Douglas insiste sur le fait que les traders doivent agir ind\u00e9pendamment de leur \u00e9tat \u00e9motionnel. Cela ne signifie pas que les \u00e9motions disparaissent compl\u00e8tement, mais qu\u2019elles cessent d\u2019influencer leurs comportements. Il est \u00e9galement important de mentionner qu\u2019un manque de motivation, en soi, ne remet pas en cause vos comp\u00e9tences. Il modifie simplement les conditions de travail. <\/p>\n\n\n\n Il est essentiel de comprendre cela pour \u00e9viter l\u2019erreur dangereuse que commettent de nombreux traders : tenter de corriger un manque de motivation par la force. Ce faisant, beaucoup finissent par trader excessivement pour prouver leur engagement et compenser leur d\u00e9sengagement. La logique erron\u00e9e sous-jacente est qu\u2019\u00ab un d\u00e9clic finira par se produire<\/em> \u00bb. Or, les march\u00e9s ne r\u00e9compensent pas la simple pr\u00e9sence. <\/p>\n\n\n\n Les jours de baisse de motivation, la perception du march\u00e9 est g\u00e9n\u00e9ralement fortement fauss\u00e9e et le temps de r\u00e9action s\u2019allonge. En outre, le jugement peut devenir m\u00e9canique plut\u00f4t que contextuel : les traders suivent des r\u00e8gles, mais manquent de nuances. Par exemple, un trader peut finir par prendre des trades techniquement valides, mais qui lui semblent l\u00e9g\u00e8rement erron\u00e9s, simplement parce que \u00ab c\u2019est ce que font les traders disciplin\u00e9s \u00bb. <\/p>\n\n\n\n En r\u00e9alit\u00e9, c\u2019est ainsi que la plupart des comptes se d\u00e9t\u00e9riorent. Cela se fait discr\u00e8tement, par de petits d\u00e9calages r\u00e9p\u00e9t\u00e9s qui, pris isol\u00e9ment, paraissent anodins, et non par des erreurs catastrophiques. <\/p>\n\n\n\n En clair, n\u2019oubliez pas que le manque de motivation n\u2019est pas un signe d\u2019alerte, mais que mal l\u2019interpr\u00e9ter l\u2019est.<\/p>\n\n\n\n Tout ce qui concerne la peur est \u00e9vident : vous craignez de perdre de l\u2019argent et de voir votre compte dispara\u00eetre. Le pire qui puisse arriver est de rester passif et de rater des opportunit\u00e9s de trading avant de reprendre confiance et de vous remettre en selle. <\/p>\n\n\n\n Cependant, l\u2019apathie est un fl\u00e9au silencieux. Lorsqu\u2019un trader a le cafard, son implication diminue juste assez pour compromettre sa vigilance sans pour autant le rendre prudent. Il n\u2019a pas peur, donc il ne r\u00e9duit pas les risques, et il n\u2019est pas enthousiaste, donc il ne devient pas trop agressif. Il fonctionne alors en pilote automatique. <\/p>\n\n\n\n Dans ce genre de situations, le d\u00e9sengagement \u00e9motionnel finit par r\u00e9duire la d\u00e9tection des erreurs et la conscience situationnelle. Dans le trading, cela se traduit par des sorties tardives, une reconnaissance tardive des invalidations et une incapacit\u00e9 \u00e0 percevoir les signaux contextuels. <\/p>\n\n\n\n Dans un environnement de trading financ\u00e9, ces petites erreurs peuvent s\u2019accumuler rapidement, faisant basculer un trader d\u2019une position neutre \u00e0 une violation des r\u00e8gles sans m\u00eame qu\u2019il ne ressente de stress. Comme il y a rarement de crises, de r\u00e9actions de vengeance ou de surtrading pendant les journ\u00e9es \u00ab calmes<\/em> \u00bb, de nombreux traders sont surpris lorsqu\u2019ils d\u00e9passent leurs limites. <\/p>\n\n\n\n Le march\u00e9 ne sanctionne pas l\u2019inactivit\u00e9, mais il sanctionne assur\u00e9ment la faible participation. C\u2019est pourquoi il est essentiel de vous assurer de rester \u00e0 l\u2019\u00e9cart lorsque vous n\u2019avez pas envie de trader. Voici donc quelques conseils pour y parvenir. <\/p>\n\n\n\n L\u2019un des changements d\u2019\u00e9tat d\u2019esprit les plus importants que les traders financ\u00e9s peuvent adopter pour surmonter les p\u00e9riodes de \u00ab blues du trading<\/em> \u00bb est de repenser leur conception de la productivit\u00e9. Cette derni\u00e8re ne se mesure pas au nombre de trades effectu\u00e9s, mais \u00e0 la qualit\u00e9 des d\u00e9cisions. Et certaines des d\u00e9cisions les plus judicieuses qu\u2019un trader puisse prendre incluent la capacit\u00e9 \u00e0 s\u2019abstenir de trader lorsque cela s\u2019av\u00e8re contre-productif. N\u2019oubliez pas que le trading financ\u00e9 ne vise pas \u00e0 maximiser l\u2019activit\u00e9, mais \u00e0 minimiser les erreurs. <\/p>\n\n\n\n Reconna\u00eetre qu\u2019il y a des jours o\u00f9 la meilleure strat\u00e9gie consiste \u00e0 ne pas trader peut consid\u00e9rablement am\u00e9liorer les performances d\u2019un trader financ\u00e9, notamment en :<\/p>\n\n\n\n Ne vous bl\u00e2mez pas lorsque vous ressentez le \u00ab blues du trading<\/em> \u00bb. <\/p>\n\n\n\n Premi\u00e8rement, ce n\u2019est pas quelque chose que vous pouvez contr\u00f4ler en permanence, mais un besoin dict\u00e9 par votre cerveau, et le mieux \u00e0 faire est de l\u2019\u00e9couter. <\/p>\n\n\n\n Ensuite, si vous n\u2019avez pas envie de vous reposer et de vous ressourcer, vous pouvez utiliser ce temps libre pour d\u2019autres activit\u00e9s productives qui am\u00e9lioreront vos performances de trading, telles que l\u2019observation du march\u00e9, la tenue d\u2019un journal<\/a>, l\u2019\u00e9tude des structures et l\u2019analyse des comportements. Ces activit\u00e9s vous permettront de d\u00e9velopper vos comp\u00e9tences sans impacter votre capital.<\/p>\n\n\n\n En clair, les traders qui adoptent cette d\u00e9finition plus large de la productivit\u00e9 durent plus longtemps et obtiennent de meilleurs r\u00e9sultats sur le long terme car le march\u00e9 ne sanctionne pas l\u2019inactivit\u00e9. <\/p>\n\n\n\n Dans son livre \u00ab Steal Like an Artist<\/a><\/em> \u00bb, Austin Kleon cite le cin\u00e9aste et musicien am\u00e9ricain Jim Jarmusch, qui dit :<\/p>\n\n\n\n Rien n\u2019est original. Inspirez-vous de tout ce qui vous inspire ou nourrit votre imagination. <\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n Alors, inspirons-nous des strat\u00e9gies des traders professionnels pour surmonter le \u00ab blues du trading<\/em> \u00bb. Par exemple, ces derniers apprennent \u00e0 appr\u00e9hender la stabilit\u00e9 du march\u00e9 au m\u00eame titre que les pics de volatilit\u00e9. Concr\u00e8tement, ils la consid\u00e8rent comme une situation n\u00e9cessitant une adaptation, et non du d\u00e9ni. <\/p>\n\n\n\n En outre, les traders professionnels n\u2019adoptent pas un mode de fonctionnement unique, mais alternent constamment entre diff\u00e9rents modes en fonction des conditions internes et externes. Voici trois des modes les plus fr\u00e9quemment utilis\u00e9s par les professionnels exp\u00e9riment\u00e9s : <\/p>\n\n\n\n Parmi ces modes, le mode observation est le plus important, le plus puissant et le plus efficace, bien que souvent l\u2019un des moins utilis\u00e9s dans le trading financ\u00e9. En observant sans risque, les traders remarquent des choses qui leur \u00e9chappent g\u00e9n\u00e9ralement lorsqu\u2019ils g\u00e8rent leurs positions dont le comportement des prix apr\u00e8s le d\u00e9clenchement des stops, comment la volatilit\u00e9 s\u2019amplifie ou se contracte au cours de la s\u00e9ance et les ruptures qui \u00e9chouent discr\u00e8tement plut\u00f4t que brutalement. C\u2019est pourquoi de nombreux traders professionnels programment intentionnellement des journ\u00e9es d\u2019observation apr\u00e8s des p\u00e9riodes de trading intense. <\/p>\n\n\n\n Le mode observation permet \u00e9galement de r\u00e9ajuster les attentes en permettant aux traders de se reconnecter \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 du march\u00e9 plut\u00f4t qu\u2019aux r\u00e9sultats qu\u2019ils avaient imagin\u00e9s, ce qui, en fin de compte, emp\u00eache les trades forc\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Essayez de suivre cette m\u00e9thode pendant un certain temps. Elle ne fonctionnera peut-\u00eatre pas pour tout le monde, mais pour ceux pour qui elle fonctionne, elle renforcera l\u2019id\u00e9e qu\u2019en s\u2019abstenant de trader, on choisit la bonne attitude professionnelle. <\/p>\n\n\n\n Lorsque cette journ\u00e9e de fatigue finit par arriver (car, soyons honn\u00eates, elle arrive toujours), pensez \u00e0 adopter le protocole suivant pour vous rassurer et prot\u00e9ger votre compte :<\/p>\n\n\n\n Cette structure imposera une discipline externe lorsque vos contr\u00f4les internes seront compromis. <\/p>\n\n\n\n Une autre bonne strat\u00e9gie consiste \u00e0 adapter votre comportement \u00e0 votre \u00e9tat mental. Par exemple, si vous vous sentez calme mais d\u00e9tach\u00e9, ne tradez pas ; contentez-vous d\u2019observer. Si vous vous sentez l\u00e9g\u00e8rement d\u00e9concentr\u00e9, envisagez de r\u00e9duire votre activit\u00e9. Si vous \u00eates dans un \u00e9tat \u00ab d\u2019apathie<\/em> \u00bb, assurez-vous de vous limiter \u00e0 l\u2019observation du march\u00e9 ou retirez-vous compl\u00e8tement. Enfin, si vous vous sentez fatigu\u00e9 ou frustr\u00e9, ne tradez pas du tout. <\/p>\n\n\n\n \u00c0 l\u2019avenir, vous constaterez (si ce n\u2019est d\u00e9j\u00e0 fait) que certains jours ne sont tout simplement pas propices au trading, ni m\u00eame \u00e0 l\u2019observation. L\u2019\u00e9puisement physique, la surcharge \u00e9motionnelle ou le stress personnel peuvent r\u00e9duire les capacit\u00e9s cognitives \u00e0 des niveaux dangereux. Dans le cas du trading financ\u00e9, o\u00f9 la survie prime sur la pr\u00e9sence, prendre du recul permet de pr\u00e9server son capital. <\/p>\n\n\n\n Au final, n\u2019oubliez pas que, m\u00eame si les journ\u00e9es gagnantes sont importantes, ce sont les p\u00e9riodes de faible motivation qui d\u00e9terminent la long\u00e9vit\u00e9 d\u2019un trader. En effet, une grande partie des participants aux programmes de trading financ\u00e9s comme le Trader Career Path\u00ae <\/a>et le Gauntlet Mini\u2122<\/a> d\u2019Earn2Trade rencontrent des difficult\u00e9s pendant les p\u00e9riodes creuses. Alors, \u00e0 l\u2019avenir, gardez \u00e0 l\u2019esprit que c\u2019est quand rien ne se produit que le march\u00e9 nous apprend le plus.<\/p>\n\n\n\n Si vous n\u2019avez pas envie de trader, vous n\u2019\u00e9chouez pas, vous r\u00e9agissez simplement avec honn\u00eatet\u00e9 (et maturit\u00e9) \u00e0 un environnement exigeant. Les baisses de motivation sont in\u00e9vitables, mais l\u2019objectif est de s\u2019y pr\u00e9parer en passant d\u2019une approche \u00ab d\u2019activit\u00e9 permanente<\/em> \u00bb \u00e0 une participation plus s\u00e9lective. Car souvent, le trade le plus judicieux est celui que l\u2019on choisit de ne pas faire. <\/p>\n\n\n\nPourquoi les traders financ\u00e9s peuvent ressentir le \u00ab blues du trading<\/em> \u00bb plus souvent<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
L\u2019interpr\u00e9tation erron\u00e9e la plus courante : \u00ab Si je n\u2019ai pas envie de trader, c\u2019est qu\u2019il y a un probl\u00e8me.<\/em> \u00bb<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Pourquoi l\u2019apathie peut s\u2019av\u00e9rer plus dangereuse que la peur<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Repenser sa journ\u00e9e pour surmonter le \u00ab blues du trading<\/em> \u00bb : rappelez-vous que le trading n\u2019est pas la seule issue productive<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Un conseil utile : adopter l\u2019\u00e9tat d\u2019esprit du \u00ab trader professionnel<\/em> \u00bb<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
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Des outils pratiques pour les jours de trading \u00e0 faible motivation<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Pour conclure : n\u2019essayez pas de lutter contre les jours de \u00ab faible motivation \u00bb \u2013 acceptez-les<\/strong><\/h2>\n\n\n\n